Es ist nun an der Zeit, mutig ein Thema anzugehen, das wir bereits umkreist und berührt haben: Die Von-Innen-nach-Aussen-Theorie. Bereits in den Kapiteln 'Golf-Bogey Nr. 1' und 'Vorbereitung auf den Schwung' haben wir einige Aspekte dieser Theorie betrachtet. In diesem Kapitel möchte ich Ihnen helfen zu verstehen, wie man einen Innen-nach-außen-Schwung ausführt. Viele sind sich der Bedeutung dieses Konzepts bewusst, können es jedoch nicht in die Praxis umsetzen.

Was bedeutet dieses Von-Innen-Nach-Außen? Es beschreibt das Gefühl, beim Schwung nicht direkt entlang der Flugbahn zu schwingen, sondern von innen kommend im Treffmoment nach außen über die Fluglinie hinaus kreuzend. Das Gefühl, dass der Schlägerkopf auf diesem Pfad schwingt, ist entscheidend für einen guten Schwung. Darum kann der wissenschaftliche Nachweis, dass der Schlägerkopf im Treffmoment entlang der Fluglinie schwingt, ignoriert werden. Wir spielen Golf nach Gefühl und nicht nach wissenschaftlichen Analysen.

Das Gefühl des Von-Innen-Nach-Außen ist eng verbunden mit jenem anderen Gefühl, auf das im Kapitel 'Vorbereitend zum Schwung' Bezug genommen wird, dem Gefühl, nach innen versetzt und hinter dem Ball zu sein. Ein langer, gerader Abschlag, der den Ball direkt auf die Fahne zufliegen lässt, resultiert aus einem Schwung, der sich anfühlt, als würde er von innen nach außen geführt. Dies bezeichnen wir als Von-Innen-Nach-Außen Schwung. Ein Schlag, bei dem der Schlägerkopf tatsächlich auf dieser Bahn schwingt (im Gegensatz zum Gefühlten), wird nur von erstklassigen Golfern gespielt, die den Ball bewusst ziehen wollen. Wenn man darüber nachdenkt, kann man nachvollziehen, warum Lehrer ihren Schülern dieses Gefühl des Von-Innen-Nach-Außen einprägen möchten.

Der Punkt dabei ist, dass ein übertriebenes Gefühl von innen nach außen einen Zug gibt, das richtige Gefühl von innen nach außen geradeaus führt und kein Gefühl von innen nach außen (das heißt, das Gefühl, dass der Schlägerkopf entlang der Fluglinie geht) einen Slice verursacht.

Der Vorteil des modernen Von-Innen-Nach-Außen Schwungs zeigt sich sowohl beim Flug als auch beim Lauf des Balles. Wird der Ball mit dem richtigen Gefühl des Von-Innen-Nach-Außen getroffen, entsteht ein Minimum an Rückwärtsdrall. Dadurch schwebt der Ball durch die Luft und beim Aufprall nimmt er einen Vorwärtsdrall an, anstatt seitlich wegzuspringen, wie es bei einem unterschnittenen Ball beim Tennis der Fall ist.

Zum Thema Unterschnitt möchte ich eine Anekdote hinzufügen: Vor fünfunddreißig Jahren gab mir der mittlerweile verstorbene H. L. Curtis, Vater des derzeitigen Pros im Queen's Park in Bournemouth, meinen ersten Job als Pro. Jahre später sagte er mir, dass er nicht sicher gewesen sei, ob er mir den Job geben sollte oder nicht. Nachdem er sich jedoch entschieden hatte, gab er mir einen wertvollen Rat: "Junge, wenn Du in diesem Geschäft Erfolg haben möchtest, musst Du lernen, den Leuten beizubringen, wie man einen Unterschnitt vermeidet."

Zu dieser Zeit war die Von-Innen-Nach-Außen Theorie noch nicht bekannt! Nur wenige Spieler konnten den Ball mit einem Draw spielen, hauptsächlich wurde mit Unterschnitt gespielt. Es hat mich selbst etwa zwanzig Jahre gekostet, um diese Neigung in meinem Spiel zu korrigieren. Danach musste ich lernen, wie man es unterrichtet. Machen Sie sich nichts vor, jeder muss es lernen, es kommt nicht von alleine. In gewisser Weise ist Golfunterricht wie der Kampf gegen den Teufel.

Von dem Moment an, in dem wir zum ersten Mal jemanden Golf spielen sehen, bis zu dem Zeitpunkt, an dem wir selbst einen Schläger in die Hand nehmen, hegen wir instinktiv eine falsche Vorstellung von der erforderlichen Bewegung.

In unserer Vorstellung geht der Schlägerkopf zuerst über unsere Schulter zurück und kommt dann zum Ball herunter. Beobachten Sie nur einmal einen Anfänger: Er hebt den Schläger hoch und schlägt ihn dann nach unten. Durch das Ergebnis, den Ball in die Luft fliegen zu sehen, wird seine Überzeugung gestärkt, dass dies die richtige Bewegung sei. Er schlussfolgert, dass der Ball mit einer aufwärts gerichteten Bewegung getroffen werden müsse.

Um die Sache noch schlimmer zu machen, bringt er seine Hände ins Spiel, um die Auf- und Abbewegung zu unterstützen. Damit ist er perfekt für eine Karriere als Löffler ausgerüstet. Leider sind beide Eindrücke verheerend falsch und es ist erstaunlich, wie lange sie bei vielen Golfspielern bestehen bleiben.

Wir dürfen weder den Schlägerkopf noch den Ball anheben. Wir werden keine guten Golfer sein, bis wir die Bewegung spüren können, bei der der Schlägerkopf während des Schwungs mitgezogen wird, anstatt auf und ab bewegt zu werden.

Ein anderer Ansatz, dies zu veranschaulichen, ist der Vergleich mit dem Gebrauch eines Hammers:

1. Schlagen Sie bitte mit einem Hammer einen Nagel in den Boden oder
2. treiben Sie einen Keil unter eine Tür.

Sie werden zwei völlig unterschiedliche Bewegungsabläufe empfinden. Die Bewegungsrichtung, in welcher der Keil unter die Tür getrieben wird, müssen wir beim Golf einhalten. Die Kraft muss entlang der Länge des Keils, quer durch den Ball, hindurchgehen. Wir müssen den Schlägerkopf von hinten an den Ball heranbringen, nicht von oben.

Dieser Schwung kann als 'ausladend' bezeichnet werden, nicht als 'hocher'. Ein ausladender Schwung bringt den Schlägerkopf von hinten an die Rückseite des Balls.

Unser Fortschritt wird behindert, solange wir glauben, dass der Schlägerschaft nach oben über unsere rechte Schulter gehen sollte. Dies geschieht jedoch nicht durch Arm- oder Handbewegungen, sondern durch das Abkippen unserer Handgelenke im Zenit des Schwungs. Wir dürfen nicht versuchen, den Schläger mit den Armen nach oben zu heben. Am oberen Ende des Schwungs sollten wir stattdessen das Gefühl haben, dass der Schläger und unser linker Arm eine gerade Linie bilden, die auf Höhe unserer Taille liegt.

Bitte denken Sie darüber nach, bis Sie die praktische Bedeutung verstanden haben. Sie können dies auch ohne Schläger ausprobieren. Sie werden feststellen, dass Sie, aufrecht stehend, mit dem Gefühl eines geraden linken Arms auf Höhe der Taille, nicht in der Lage sind, nach unten zu schlagen. Hingegen werden Sie in der Lage sein, den Schlägerkopf am Boden entlang und durch den Ball zu schwingen. Die nötige Energie für den Schwung gewinnen wir durch den Druck unserer Füße gegen den Boden und durch die Muskulatur unserer Beine.

Bis Sie Ihre natürlichen Missverständnisse der Golfbewegung mit Erfahrung korrigiert haben, werden Sie am oberen Ende eines korrekten Schwungs das Gefühl haben, dass Sie den Ball aus dieser Position höchstens ca. 40 Meter weit am Boden entlangziehen können! Da Sie das Gefühl haben, nicht genug Kraft zu haben, versuchen Sie dem Schlägerkopf mit Armen und Händen zu helfen - dies nennt man 'von oben schlagen', eine der Todsünden des Golfspiels.

Dieses Gefühl der Unzulänglichkeit haben Sie solange, bis Sie es durch Erfahrung korrigiert haben. Der weite Schwung, bei dem der Schlägerkopf von hinten an den Ball herankommt und ihn nach vorne zieht, vermittelt kein Gefühl von Geschwindigkeit. Sie sind sich jedoch sicher, dass Sie Geschwindigkeit spüren sollten!

Das Geheimnis liegt darin, dass die Geschwindigkeit unserer Drehung und die Geschwindigkeit des Schlägerkopfes zwei grundverschiedene Aspekte sind. Erstaunlicherweise öffnen sich unsere Handgelenke genau dann im richtigen Moment, wenn wir langsam schwingen. Dadurch liegt die maximale Geschwindigkeit des Schlägerkopfes dort, wo wir sie haben wollen - hinter dem Ball. Dies ist schwer zu akzeptieren da es unserem natürlichen Instinkt widerspricht, der durch unseren Wunsch, weit zu schlagen, geweckt wird. Wir wollen Schlägerkopfgeschwindigkeit, also denken wir, dass wir schnell schwingen müssen.

Wir erkennen nicht, dass die maximale Geschwindigkeit nur dann entstehen kann, wenn das Momentum des Schlägerkopfes frei von jeglicher Störung durch uns ist, wenn unsere sich öffnenden Handgelenke dem Schwung die Geschwindigkeit und Kraft eines Dreschflegels verleihen. Deshalb sage ich, dass es so etwas wie einen guten, natürlichen Golfschwung nicht gibt. Ein Golfer mit einem natürlichen Schwung wird aufgrund des unbeständigen Fluges seiner Golfbälle oft scherzhaft als 'Hase' bezeichnet!

Die korrekte Wahrnehmung der Schwungbahn

Solche Widersprüche im Namen der Effizienz finden sich nicht nur im Golfspiel. Betrachten wir zum Beispiel Schwimmen. Zweifellos war der ursprüngliche Freistilzug natürlich. Sein korrekter Bewegungsablauf ist jedoch eher unnatürlich, wie jeder weiß, dem er beigebracht wurde.

Bitte denken Sie nicht, ich hätte das Hauptthema dieses Kapitels, das Innen-nach-Aussen Gefühl, vergessen. Es ist ein feines Gefühl und kann nur empfunden werden, wenn bestimmte Details des Schwungs richtig gemacht werden. Deshalb muss ich auf diese Details eingehen.

Das erste Detail ist die Schwungrichtung und das zweite die Quelle der Kraft. Ich habe bereits erwähnt, dass Sie Ihre Arme nicht zum Schlagen verwenden. Spielen Sie nicht mit Ihren Händen und Armen Golf, sondern mit Ihren Füßen und Beinen. Dies mag eine Übertreibung sein, sie ist jedoch notwendig, um die natürliche Neigung, unsere Hände und Arme übermäßig einzusetzen und dabei die Beinarbeit zu vernachlässigen, zu korrigieren. Die Arme wollen arbeiten und werden arbeiten. Um ein Gleichgewicht zu erreichen, ist es notwendig, das Gewicht auf die Fuß- und Beinarbeit zu legen.

Außerdem beginnt der korrekte Bewegungsablauf in den Füßen und Beinen. Die Arme und Hände spielen eine wesentliche Rolle dabei, die Kraft auf den Ball zu übertragen.

Wenn wir hören, dass wir 'mit der rechten Hand schlagen' und aufgefordert werden, dies zu korrigieren, indem wir weniger fest mit der rechten Hand greifen, verringern wir unsere Chance, einen langen Ball zu schlagen. Der lange Ball fühlt sich so an, als würde er mit der rechten Hand gespielt werden. Aber die Kraft, die ihm die Geschwindigkeit verleiht, kommt aus dem Bodenkontakt, den Beinen und der Hüftdrehung. Die richtige Bewegung der Beine und Hüften ist daher unerlässlich, um den Schlägerkopf korrekt und mit einer fantastischen Geschwindigkeit gegen die Rückseite des Balls zu ziehen.

Aktion und Reaktion sind immer gleich und entgegengesetzt. Deshalb ziehen wir gegen irgendetwas, gegen einen Widerstand. Im Scheitelpunkt des Schwungs müssen wir uns daher gestrafft und solide mit dem Boden verankert fühlen.

Beim Tauziehen können wir unser Gewicht und unsere Kraft nur dann richtig einsetzen, wenn wir gut verankert sind. Beobachten wir ein Ruderrennen, neigen wir dazu zu glauben, dass die Arme das Boot antreiben, während es tatsächlich die Beine sind. In beiden Fällen ist die Bewegung einfach, weil die Kraft direkt in der Spielrichtung angewendet wird.

Ein Großteil der Schwierigkeiten beim Golf entsteht, weil die Kraftquelle (unser Körper) nicht in der Fluglinie, sondern neben und im rechten Winkel dazu steht. Deshalb müssen wir unsere Kraft durch Rotation entwickeln und dabei unser Gewicht einsetzen. Wir sind wie eine gespannte Feder, die durch unsere Drehung aufgezogen wird. Je schwerer und kraftvoller die Feder ist, desto größer ist die Kraft, die beim 'Abwickeln' auf den Ball übertragen wird. Auch der Widerstand, der benötigt wird, um eine sichere Verankerung der Feder zu gewährleisten, nimmt entsprechend zu. Daher gilt: Je weiter der Schlag, desto wichtiger ist das Straffen des Körpers. Dieses Straffen ist auch aus einem anderen Grund wichtig.

Erinnern Sie sich daran, dass es das generelle Straffen und insbesondere die verschiedenen Richtungen des Straffens sind, die uns in eine Haltung versetzen, in der wir das Gefühl haben, 'innen und hinter dem Ball' zu stehen. Aus dieser Position heraus, ohne Auf und Ab, sondern durch Herum und Entlang, werden wir lernen, dass der Schwung, bei dem der Schlägerkopf von innen nach außen geschwungen wird, nicht nur möglich, sondern Gewohnheit wird. Wir erreichen dieses wesentliche Gefühl nicht, indem wir den Schlägerkopf in die als richtig empfohlene Richtung zwingen, sondern indem wir eine Ausrichtung und ein Konzept der korrekten Richtung des Bewegungsablaufs im Golfschwung lernen, die das Gefühl der Schwungrichtung als natürliches, fast unvermeidliches Ergebnis hervorruft.